板東 浩（医学博士、音楽療法士、日本抗加齢医学会評議員、徳島県糖質制限研究会代表）

推薦の言葉

あなたは音楽が好きですか？　音楽はエンターテインメントであり、また芸術文化でもあります。さらに、「音の薬」として心と体に影響を及ぼす大きなパワーを有しているのです。このような効果が注目され、音楽療法や音楽健康法と呼ばれてきました。

さて、音楽の起源とは？古代ギリシアの時代、ピタゴラスは哲学者や数学者として有名でした。彼は音楽家でもあり、ドレミの音階を発見したのです。そして、「数字や宗教、音楽などすべてにリズムがある。天の宇宙には音楽が流れており、心が透明で浄化されている人には聞こえる。常に心を平静に保ち、日々の生活を送るのが大切だ」とコメント。また、医術と音楽を尊重し、医術による身体の浄めとともに音楽による魂の浄め（カタルシス）を重要視しました。カタルシスとは水で洗い流してピュア（純粋）になることで、現代にも繋がる優れた哲学ですね。

このチャンネルでは、宇宙や地球、自然、四季の移ろい、波やせせらぎなどをテーマとした秀逸な音楽と映像が繰り広げられています。いずれもメロディやリズム、ハーモニーのバランスがちょうど心地よく、透明感がある音色によって心が清められるかのようです。また、詳細に聴取すると、音響学的にも随所に「揺らぎ」が存在しています。そのため、人工音ではなく自然音に近い音楽があなたの心に働きかけ、明日への活力が漲ってくることでしょう。皆さまが毎日を過ごされる中で、状況に応じた音楽と映像を選び、どうか心身を清め、和ませ、癒すように、最大限にご活用くださいませ。

田中伸明（医師、ベスリクリニック理事長）

「薬用音楽」と自然治癒力
患者様の苦しみ、悲しみ、辛さからの克服を通じて、喜び、生きがいを創り出しているのが私達の仕事です。これら苦しみの感情は、外部世界の出来事をきっかけに、私達自身の脳が生み出したものです。だから自分自身の力で癒すことができます。私達医師の仕事は患者様の世界を創り治すお手伝いなのです。
 

現在脳科学、認知科学が大きく進歩しています。それによってマインドフルネスなどの精神治療法の進化と、治療効果の機序が解ってきました。私達は、外界の「事実世界」を「五感」を通じて脳の中に私達自身の「現実世界」を創り出します。この「五感」は脳の状態によって強い影響を受け、創り上げた「現実世界」も大きく変化します。

テンポの速い楽しい音楽を聴くと、私達の「脳の現実世界」は喜びに満ち溢れます。静かなゆっくりとした音楽を聴くと、私達の「脳の現実世界」は、穏やかな安心に満ちたものになります。自然の音を聴くと、「脳の現実世界」の中に、木々の緑、青い空、海、白い砂浜のさざ波が満ち溢れていくのです。時にファンファーレを聞くと、「脳の現実世界」は交感神経を通じて、心臓の拍動と呼吸を早め、これからの戦いに備えます。このように、音・音楽により、私達の「脳の現実世界」は豊饒な世界を創り出していくのです。例え外部の事実世界が痛ましく、辛い世界でも、「脳の現実世界」を私達自身が選択して創り出しことが出来ます。この未来への「希望」が、脳の側坐核（Ncleus　accumbens）のドーパミンシステム（Dopamine　System）により脳内麻薬（Opioid）を放出し、身体の疼痛を感じなくすることも出来るのです。つまり脳は、感情だけでなく、頭痛、腰痛などの身体疼痛も癒すことが出来るのです。

音楽は私達の「脳の現実世界」を創り出す極めて重要なツールです。だから音楽は人の苦しみ、悲しみ、辛さの感情と慢性疼痛などの身体疼痛さえ治す大きな力があるのです。その音楽の大きな力を、私達は「薬用音楽」と呼びます。